新学期，飞驰 “心” 声｜我校心理健康讲座圆满落幕，解锁成长新力量
新学期伊始，为帮助同学们调适心理状态、以积极心态迎接成长挑战，我校特邀底照狄寨社区卫生服务中心郝佳欢老师开展“新学期，飞驰‘心’声”心理健康专题讲座，带领大家解锁勇气、效率、活力与耐力的成长密码，这场干货满满的讲座已圆满落幕！
讲座以趣味的 “开学马力值测试” 拉开序幕，郝老师引导同学们找准开学状态、树立新学期成长目标。围绕四大核心品质，郝老师结合苏翊鸣、谷爱凌、DeepSeek 团队、宇树科技王兴兴的鲜活案例，让同学们读懂敢闯敢试的勇气、全情投入的效率、热爱驱动的活力和久久为功的耐力，找到成长的参照与方向。
除了鲜活的榜样案例分享，讲座还聚焦新学期学习生活的实际需求，将专业心理知识拆解为易学、易用的实操技巧，郝老师手把手教大家破解成长难题，打造专属心理成长工具箱：
自信塑造指南01
分享正向自我暗示、小目标拆解达成法，帮助大家建立内在自信，勇敢表达自我、从容面对挑战；
人际沟通妙招02
详解实用的 “我语言法”，教大家摆脱指责式表达，理性诉说感受、平和化解矛盾，轻松经营同学关系；
高效学习秘籍03
解锁 “25 分钟专注块”“番茄时钟法”“任务拆拆乐” 等方法，帮助大家摆脱注意力不集中、拖延的困扰，提升学习效率；
身心活力法则04
带来晨间光重启、碎片化 “零食式运动” 等小技巧，教大家用规律作息唤醒身体能量，以高质量陪伴与自我放松滋养内心活力；
抗压坚持心法05
教大家绘制 “压力地图” 精准识别压力来源，通过深呼吸、肌肉放松等方法快速舒缓紧张情绪；用 “学期马拉松” 目标法培养持久耐力，同时引导大家建立专属快乐清单，在兴趣中释放压力、积蓄前行力量。
整场讲座互动不断、干货满满，郝老师用亲切的语言、有趣的互动、实用的技巧，让同学们在轻松的氛围中收获心理成长的 “工具箱”。现场同学们认真聆听、积极参与，纷纷拿起纸笔记录重点，在互动环节主动思考、大胆表达，沉浸式解锁新学期的心理成长秘籍。
此次 “新学期，飞驰‘心’声” 心理健康讲座，不仅为同学们送上了新学期的心理 “能量包”，帮助大家掌握了调适心态、提升能力的实用方法，更引导大家树立了积极向上的成长理念 —— 不必成为别人，只需听见自己的心声，带着勇气尝试、找对方法前行、保持热爱奔赴、坚持到底追梦。